Uptrack I La masterclass de Sébastien Bouin - L'escalade de falaise

Plongez dans l'univers de Seb Bouin

3 modules · 20 épisodes · 1 ebook

Seb Bouin est l'un des plus grands grimpeurs de la planète.
Depuis 2022, il fait partie des 3 grimpeurs évoluant dans les plus hauts niveaux de difficulté (9b, 9c).

Vivez de l'intérieur ses plus grands exploits
Partez à la découverte de spots magnifiques et accessibles
Découvrez les méthodes de conditionnement mental des meilleurs
Développez votre technique, votre force et votre endurance pour passer un cap
Planifiez, optimisez et structurez votre entrainement

Découvrez les secrets d'un grimpeur hors normes : 20 épisodes rassemblant l'ensemble des enseignements que Seb Bouin a accumulés.

Cette masterclass permettra aux grimpeurs débutants et expérimentés de passer un cap pour atteindre leurs objectifs.

Progresser en escalade

Module 1 · Les meilleurs spots d'escalade de falaise

Épisode 1 - Rencontrez Seb Bouin

Épisode 2 - Les plus belles ascensions de Seb

Épisode 3 - Les plus beaux spots d’escalade en France

Épisode 4 - Les plus beaux spots d’escalade en Europe

Module 2 · Les fondamentaux de l'escalade en falaise

Épisode 5 - Le jargon du grimpeur de falaise

Épisode 6 - Le matériel de Seb Bouin

Épisode 7 - Vaincre la peur du vide

Épisode 8 - Comprendre l’art de l’escalade

Épisode 9 - Les 3 jeux de l’escalade en falaise

Épisode 10 - Les 4 éléments pour progresser en escalade de falaise

Épisode 11 - Réussir la transition de la salle à la falaise

Épisode 12 - Les routines pour pratiquer en sécurité et ne pas se blesser

Épisode 13 - Les étapes pour atteindre ses objectifs

Épisode 14 - Optimiser et planifier son entraînement

Épisode 15 - Les secrets pour être endurant

Module 3 · L'état d'esprit du grimpeur

Épisode 16 - Les secrets pour garder une motivation extrême

Épisode 17 - La méthode pour atteindre ses objectifs

Épisode 18 - Prendre confiance en soi

Épisode 19 - Apprendre à repousser ses limites

Épisode 20 - Top 5 des conseils à retenir de la masterclass

Regarder la masterclass

Obtenez un guide pratique

Un livre éducatif qui synthétise les enseignements et les méthodes utilisées par Seb Bouin pour progresser en escalade.

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La masterclass de Seb Bouin

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