
La méthode d'entraînement utilisée avec les meilleurs athlètes
Christophe Malardé, ancien athlète de haut niveau et coach des meilleurs traileurs français comme François D'Haene, Camille Bruyas ou Thibault Baronian, livre ses méthodes d'entraînement.
Christophe vous propose une méthodologie pour préparer vos objectifs. Les grands blocs d'entraînement à respecter, des séances clés, des routines et conseils concrets pour atteindre votre pic de forme avant votre course.
Module 1 · Les fondamentaux de l'entraînement en trail
Module 2 · Les séances d'entraînement clés pour progresser
Module 3 · La méthode pour atteindre son pic de forme avant une course

Obtenez un guide pratique
Un livre éducatif qui résume les méthodes que Christophe Malardé utilise avec les meilleurs athlètes.