Dorian Louvet

Dorian Louvet

Masterclass - Réussir votre marathon

Dorian Louvet court le marathon en 2h23.


Depuis plus de 10 ans, il entraîne des coureurs de tous niveaux avec un seul objectif : les préparer à réussir leur marathon.


Si vous préparez votre premier marathon, ou si vous souhaitez battre votre record sur la distance, cette masterclass est faite pour vous.


Dorian y partage un plan d'entraînement 100% personnalisable, ainsi que toutes les connaissances dont vous aurez besoin pour atteindre votre objectif.

Module 1 · Course à pied et marathon : les fondamentaux

Épisode 1 - Rencontrez Dorian Louvet

Épisode 2 - Travailler sa technique en course à pied

Épisode 3 - Blessures du coureur : comment les éviter

Épisode 4 - Pouvez-vous terminer un marathon ?

Épisode 5 - Comment définir un objectif chronométrique cohérent

Module 2 · Construisons votre préparation sur mesure

Épisode 6 - Les grands principes de la préparation marathon

Épisode 7 - Construisons ensemble votre plan d'entraînement personnalisé

Épisode 8 - Maîtriser les allures d’entraînement : l’endurance fondamentale

Épisode 9 - Maîtriser les allures d’entraînement : la VMA

Épisode 10 - Maîtriser les allures d’entraînement : l’allure marathon

Épisode 11 - Ma routine de renforcement musculaire

Épisode 12 - Bien gérer la semaine du marathon

Module 3 · Le jour-J : réussir votre marathon

Épisode 13 - L’alimentation et l’hydratation en course

Épisode 14 - Le jour J : les bons réflexes et la gestion du stress

Épisode 15 - Vaincre le mur du marathon

Épisode 16 - Insider : comment j’ai battu mon record sur le marathon de Paris

Obtenez un guide pratique



Un livre éducatif qui synthétise les enseignements et les méthodes utilisées par Dorian Louvet pour réussir son marathon.

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