Blog · Plans d’entraînement trail

Mis à jour le : 11 novembre 2024

Écrit par : Matthieu Couet, co-fondateur Uptrack

Cet article vous permettra de trouver le plan d’entraînement le plus adapté à votre objectif. Il vous dirigera vers des articles plus spécifiques en fonction de la distance du trail que vous souhaitez préparer.

Un “bon” plan d’entraînement est un plan qui correspond à votre niveau, à votre objectif et au temps que vous souhaitez consacrer à votre préparation.

Au-delà du fait de suivre un plan d’entraînement, l’essentiel en trail est de se connaître et d’adopter les méthodes d’entraînement qui vous correspondent le mieux.

Découvrez cet article qui rassemble différents plans d’entraînements vous permettant de préparer un trail d’environ 20 kilomètres.

Plongez dans cet article qui propose divers plans d’entraînement pour vous aider à préparer un trail d'environ 50 kilomètres.

Explorez cet article contenant plusieurs programmes d’entraînement conçus pour vous guider dans la préparation d’un trail de 100 kilomètres.

Découvrez dans cet article une sélection de plans d’entraînement adaptés pour réussir un trail d'environ 160 kilomètres.

Suivre un plan d’entraînement adapté est une bonne première étape. Si vous souhaitez aller plus loin et vous approprier les connaissances des plus grands entraîneurs et athlètes, les séries vidéo “Performer en trail” (20 épisodes, par l’entraîneur Christophe Malardé), “Atteindre vos objectifs en trail” (24 épisodes, par l’athlète François D’Haene) ou encore “L’état d’esprit Ultra” (12 épisodes, par l’athlète Courtney Dauwalter) vous accompagneront dans votre progression.